Instant Sophrologie
Vivre en conscience
Moment unique de rencontre avec nos propres ressources
La sophrologie est une approche psychocorporelle qui permet par des exercices de respiration, des ressentis corporels, des techniques de détente et d’imagerie mentale d’amener l’individu vers un mieux-être.
Elle facilite le vécu positif de soi dans la détente et permet d’augmenter la confiance en soi, de diminuer le stress, le trac et ainsi d’appréhender plus positivement l’avenir.
Utilisée dans le quotidien, c’est apprécier le temps et l’éveil de nos cinq sens.
"Notre corps ressent ce que notre mental pense"
La Sophrologie est l’étude de l’harmonie de la conscience
Je vous présente le Bonhomme chinois, symbole de l’Harmonie parfaite de l’Etre.
Par sa coupole, il représente votre psychisme, par sa croix le centre de vos émotions, par son carré, votre ancrage, votre physique.
Vous êtes vous déjà posé la question… “Où en êtes-vous de votre équilibre idéal” ?
Prenez quelques secondes pour vous observer de plus près… Identifiez-vous à cet idéogramme qui par ses proportions parfaites reflète l’équilibre humain à rejoindre…
Une grande coupole si vous vous sentez cérébral(e)?
La croix symbolise dans sa verticalité la relation que vous avez avec vous-même, dans son horizontalité votre relation aux autres.
Donnez-vous aux autres plus qu’à vous-même ou est-ce l’inverse ?
Comment vivez-vous votre physique dans ce carré ? Etes-vous toujours en phase avec votre corps ?
Comment pourriez-vous vous dessiner au travers de cet idéogramme ?
Beaucoup de questions me direz-vous, je vous l’accorde…
En utilisant les outils de la Sophrologie, ensemble nous pourrons équilibrer “Votre bonhomme chinois” afin que votre vie devienne harmonieuse, joyeuse, que vos émotions au quotidien soient plus gérables, que votre confiance en soi s’affirme et qu’au quotidien la Sophrologie soit votre nouvelle amie.
Vivre en conscience, le moment présent
Qui n’a pas eu envie un jour de balayer ses idées, ses peurs quelles qu’elles soient, ses anticipations négatives, ses douleurs corporelles dues à des somatisations inconscientes, tout ce qui empêche d’avancer au quotidien pour être vraiment soi-même.
A travers ses différentes techniques basées sur la respiration, la relaxation dynamique, l’intégration du schéma corporel et la visualisation positive la Sophrologie apporte une meilleure connaissance de soi, permettant ainsi de mieux gérer ses émotions.
Elle donne la possibilité de sortir de ces carcans intérieurs, ces contraintes idéologiques ou éducatives qui freinent l’évolution de l’être dans toute sa dimension humaine.
Elle favorise la prise en charge de la personne elle-même en mobilisant ses ressources latentes et ainsi opére des changements individuels qui auront pour conséquence d’alléger son quotidien, de transformer sa vie, sa relation à elle-même mais aussi envers les autres.
Accéder à cette lumière qui représente le nouveau regard que nous portons sur nous.
Nous révéler tout simplement…
Pour aller vers l'autonomie...
Je respire en conscience
Je détends mon corps et mon mental
Je prends conscience de mon corps
Je prends conscience de mon existence
Je positive pleinement
J’accède à toutes mes capacités les plus enfouies
Je prends mon envol !!
Après plus de 19 années dans le domaine de la Psychiatrie, mon intérêt pour l’être humain s’est révélé comme une évidence.
Je pratique la Sophrologie Relationnelle depuis 2010, diplômée de la FEPS (Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie).
Devenir Sophrologue est le résultat d’une longue réflexion, un travail personnel profond dans l’apprentissage d’une méthode qui m’a personnellement offert la possibilité d’une vie intérieure plus en cohérence avec l’essence de mon être.
Être Sophrologue, c’est apporter à l’autre la capacité de se voir différemment, lui permettre de se vivre autrement, d’ouvrir le champ des possibles pour une vie meilleure.
Être Sophrologue c’est transmettre.
Arriver à bien vivre, à bien aider, à bien aimer…
Contactez-moi
Instant Sophrologie
83480 Puget sur Argens
06 75 51 15 52
Je vous reçois sur rendez-vous en séance individuelle. (50€)
Possibilité de pratiquer en séance de groupe (4 à 5 personnes / 12€)